Hunter 物理治療師

我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考

【個案分享】前三週診所來了一位30幾歲的男性，熱衷於滑雪、袋棍球等戶外活動。兩年...

2019-02-08 19:30:00 有 59 人說讚

踝關節活動度訓練】許多人在腳踝扭傷後即使腫脹已經消退，韌帶也無明顯的撕裂傷仍會在活動時感覺到腳...

2019-02-01 20:00:01 有 154 人說讚

踝關節活動度訓練】許多人在腳踝扭傷後即使腫脹已經消退，韌帶也無明顯的撕裂傷仍會在活動時...

2019-02-01 08:00:00 有 0 人說讚

繼上次的上肢伸展影片後這次要跟大家分享下肢的伸展囉！大腿有不少肌肉都是橫跨髖關節及膝關節或...

2019-01-25 20:00:01 有 104 人說讚

【臀肌誘發】我們如果想要誘發臀大肌與臀中肌通常會選擇將彈力帶綁在膝蓋上，再做深蹲、側走的動作藉...

2019-01-18 20:00:00 有 201 人說讚

【臀肌誘發】我們如果想要誘發臀大肌與臀中肌通常會選擇將彈力帶綁在膝蓋上，再做深蹲、側走的動...

2019-01-18 08:00:00 有 0 人說讚

網路上有非常多教大家伸展的影片、圖片只要稍微搜尋一下應該不難找到各個肌肉的伸展動作但同...

2019-01-11 20:00:01 有 129 人說讚

臥推緩慢進步中 Bench press 97.5KG...

2019-01-07 17:23:40 有 90 人說讚

...

2019-01-07 08:00:00 有 0 人說讚

前鉅肌主要負責做肩胛骨上轉以及外展的動作也是穩定肩胛骨的一條重要的肌肉尤其是在過肩的動作中更是...

2019-01-02 20:00:02 有 163 人說讚